INSOMNIO Y OCIOSIDAD (Segunda parte)

Se denomina ´ocioso´a toda aquella persona que no encuentra provecho a ninguna labor y se diferencia en lo absoluto de la gente que distribuye su momento de OCIO en cuanto a descanso y reparación de fuerzas únicamente para poder realizar un trabajo más intenso, enseguida que ha liberado de las obligaciones profesionales, familiares o sociales.

    El ocio es una actividad libre y personal,  promueve la satisfacción, el descanso, diversión, formación, información, capacidad creadora. Y el ocioso tiene actividad de poca creatividad, se suscitan efectos negativos cuando se exceden en algunos medios de comunicación, se opone al deber del trabajo y constituye un vicio.

                Por: Ivone Morales

     En esta ocasión y como prometims, en esta segunda aparte hablamos de la narcolepsia, que es el caso contrario al insomnio. Un narcoléptico puede quedarse dormido durante una fiesta, una conversación con el jefe, cuando va manejando y tiene la capacidad inmediata para dormir. La narcolepsia es una enfermedad que produce incontrolables ataques de sueño que derivan entre 5 ó 20 minutos. No se puede mantener despierto durante el día, a veces pierde tono muscular y se cae o en otras situaciones puede quedar momentáneamente paralizado.

Ociosidad, la contraparte

¿Qué pasa cuando se topa con el otro extremo? Es decir, con la persona que no vive preocupado de lo que acontece a su alrededor y padece el síndrome de la ´ociosidad´. El concepto de ocio en Grecia y Roma fue muy aceptado y positiva porque se observaba esta actividad como un hecho contemplativo y espiritual después de una fatigosa actividad cultural.Aristóteles consideraba el ocio como la felicidad plena.

Fue a partir de la Segunda Guerra Mundial hasta la actualidad que se ha disminuido el tiempo del trabajo para cubrir necesidades materiales y por consecuencia un aumento del tiempo libre.

No se puede olvidar que la mayoría de las personas que se dedican a actividades productivas ejercen un tipo de descanso basado muchas veces en la pérdida de tiempo o en actividades sin sentido como el alcoholismo, espectáculos excitadores, el uso de drogas  y otros tipos de evasión de la realidad creando un mundo egocéntrico y fantasioso.

Hay de ociosos a ociosos. Los depresivos crónicos quizá no podrán levantarse de la cama y estar de ocioso es una alternativa para calmar su baja estima. En este caso lo que requieren es un tratamiento psicológico para aumentar su estado de ánimo.

Todo extremo perjudica

No saber dormir es un indicio de que hay ´algo´perturbador, pero ´no hacer nada´ y estar de ociosos revela que se está falto de creatividad y evasión hacia el trabajo. Los baños de agua tibia, la lectura de un texto, música suavecita, una cama confortable, un cuerpo sano, hasta una recámara ventilada ayuda a recuperar el sueño. Los medicamentos homeopáticos o la acupuntura son alternativas para controlar el insomnio.

En el caso de la ociosidad no es que exista  un  medicamento para curar este mal, pero se considera que detrás de un estado vacío como la ociosidad a niveles exagerados hay un mal psicológico que también  perturba al hombre en la actualidad.

De cualquier forma la relajación corporal y mental a través del buen manejo del ocio como modo de trabajo contemplativo-educativo-espiritual no caerá jamás en lo absurdo.

Disfunciones

Uno de cada 10 pacientes con insomnio presentan un 40 % de los siguientes síntomas:

1-10% Dolor abdominal, somnolencia, fatiga, pérdida de cabello, hipersensibilidad, alteración del apetito, líbido, náuseas, dolor dental, palpitaciones, ataques de pánico, rash cutáneo, picor ocular, dificultades del habla, hormigueo, visión borrosa, ansiedad.

11-15% Alteraciones digestivas, vértigo, sudor, dolores espalda, dolores cuello, tensión muscular, nerviosismo, debilidad muscular, pesadillas, sueños inusuales, silbido en oídos, mal sabor de boca, sed, irritabilidad, rabia.

16-20% Falta de atención, dolor de miembros, depresión.

21-25% Boca seca, mala concentración, inquietud